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饮食健康

吃米饭有益睡眠米饭这么蒸才好吃

2015-08-21 平安健康网

米饭是中国人饭桌上最常见的主食，米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

吃得太快等“饮食恶习” 您占几条？

2015-08-20 医药网

早起没胃口，不吃早饭了；辛苦工作一天，晚餐得吃好点；饭后来支烟，赛过神仙；减肥期间，不能吃主食……这些在我们生活中最常见的饮食习惯，相信不少人都经历过，然而，最近美国某杂志对这些常见的习惯提出了警告，并称其为“夺命饮食恶习”。真的有这么可怕吗？究竟哪些习惯最伤身体？

肠胃不好的人不适宜吃的水果

2015-08-19 正佳养生网

肠胃不好的人不适宜吃的水果有哪些？现在越来越多的人肠胃不好，因为不注重平时的饮食，甚至养成了一些不好的饮食习惯。来了解一下关于肠胃不好的人的饮食禁忌吧。

西瓜解暑有禁忌三种情况不能吃西瓜

2015-08-18 正佳医药网

西瓜解暑有禁忌，三种情况不能吃西瓜。炎热夏日，西瓜是人们喜爱的水果之一，因为西瓜能解暑降火，又香甜美味。但吃西瓜也是要分时间的，并不是任何时候都可以吃，不是吃得越多越解渴，也不是人人都适宜吃西瓜。有三种情况下吃西瓜是要不得的，一起来看一下！

芹菜这么吃治小病芹菜叶五种绝佳吃法

2015-08-17 医药网

营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎：其中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素b1是茎的17倍，维生素c是茎的13倍，钙超过茎2倍。

10种“超级果蔬”养五脏

2015-08-14 39健康网

健康的饮食习惯为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。我国最早的医学典籍《黄帝内经》认为，人体的五脏与食物的五色是一一对应的关系。具体表现为“苍”（青）对应肝、“赤”（红）对应心、黄对应脾、白对应肺、黑对应肾。今天39饮食编辑就来为大家介绍10种养五脏的“超级蔬果”。

素食界的“补血圣品”你知道是什么吗？

2015-08-12 健康网

都说阿胶是“补血圣品”，这自然不假。不过自然界中，还有不少素食，其补血效果完全不逊于阿胶。像南瓜、葡萄、胡萝卜……素食界的“补血圣品”，你都知道吗？

红酒加冰块兑雪碧破坏营养物质！

2015-08-10 健康网

随着人们生活品质的提高，消费观念也有了很大的变化。红酒的高贵、浪漫寓意使其逐渐代替白酒成为餐桌首选。

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