辣椒是常见的配料，有些人可是无辣不欢啊！虽然吃辣椒有很多好处，但是也有一些人群不能吃辣椒。
在路上边走边吃早餐几乎成了城市一道亮丽的风景，匆忙的脚步，囫囵吞枣似的吃相，是每个白领几乎每天都必须要体验的。可是我们完全忽略了这对我们身体所造成的伤害。
有些人喜欢煮很多东西，连续吃几顿，甚至隔夜；有些人为了省时间，在晚上多做一些菜，第二天接着吃。这两种做法都是不对的，因为有些食物是不能隔夜吃的。
很多中国传统的早餐，如豆浆配油条、豆浆配馒头、豆浆配包子等都少不了豆浆的存在。
早餐是一天精力的来源，所以吃早餐可不能马虎，不能不吃也不能吃不健康的早餐。
糖尿病患者和一般的人不一样，糖尿病患者在饮食上是一定要格外的注意。
吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按时间来。
现代人生活节奏快，午餐常常是买个便当就完事。对于晚餐，有些人想着别亏待自己，于是晚餐不离肉、煲营养浓汤、吃大量甜品等；另一类人则是为了减肥晚餐不吃主食，或者随便吃点剩饭。这两种极端的做法都是极为伤身的。
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