医认为，经常活动筋骨可以调节气息、安神养心，起到疏通气血和延年益寿的目的。在古医书中提到“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”，这里的动摇指的就是运动。
不少人经常会感觉到身体比较沉重，即使是睡足了觉也觉得没睡饱，这很有可能是因为体内湿气太重了。需要及时祛湿。
艾灸前泡脚好还是艾灸后泡脚好呢？
中药泡脚无疑是一种很好的养生方法，那么泡脚有哪些小技巧呢？
醋是常用的调味品，但是你知道吗，醋除了食用以外，还有很好的外用功效哦！
一年四季身体里都存在着一定的毒素，因此在每个季节，都很有必要排排毒。
艾灸是中医疗法的一种，春季人们若是感觉体内有湿气，那么就可以通过艾灸来祛湿。
春季到了，新的一年减肥的方法也要有所改变，经过了一整个冬季身上的赘肉也藏了不少，那么你知道该怎么减肥吗？
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