女人一生有很多特殊的时期，我们的容颜也同时经受着无数的磨砺与考验。姣好的容颜是提高身价的资本。很多女人做梦都想拥有一张美丽无瑕的脸蛋，成为木秀于林的焦点。于是，化妆品、修饰品蜂拥而至。但是，无论是除皱美容，还是拉皮整形，没有哪个女人能抗拒得住岁月留下的痕迹。其实只靠外在的保养是不够的，问题的实质出在入的卵巢上，卵巢一旦出现问题，表现在生理上就是月经不调，表现在脸上、皮肤上就是面容无华，皱纹爬上来。所以要想变成一个美丽十足的女人，必须从保养卵巢开始，由内而外地调理，管好月经才是延缓衰老、留住青春的王道。在特殊时期能给予特别的关爱，即使岁月匆匆而过，你也会风采依旧。
《素问·上古天真论》指出：“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”这说明女性的生长、发育、妊娠以及衰老，均与天癸有密切的关系。中医说的天癸类似于我们熟知的雌性激素。雌性激素，主要就是由卵巢分泌的。
卵巢是维持女性第二性征的主要器官，位于子宫两侧，左右各一，状如杏仁。虽然卵巢给女人带来了月经的烦恼，但它却行使着很多重要的功能，其中最重要的就是产生卵子和雌性激素，而这又是女人青春、美丽、健康的根本。
从青春期开始到绝经期前，卵巢在形态和功能上发生着周期性的变化。女性发育成熟后，卵巢就会分泌雌性激素和孕激素让月经来潮。同时雌性激素还会促进女性第二性征的发育和保持，让女性焕发青春的活力。雌性激素失衡对月经的影响是多方面的。你可以想象一下月经来之前几天和月经来潮时皮肤的状况：干燥、晦暗、没有光彩，细小的皱纹也变得更加明显，这都是因为这个时期雌性激素变少引起的。不仅如此，雌性激素不足还会出现月经量少、情绪低落等症状。如果将月经比喻成一辆汽车，那卵巢就是发动机，卵巢无力了，化生激素不足，月经这辆车也就无法启动或者抛锚。人到中年，卵巢的功能开始衰退，激素分泌水平下降，一直到月经停止，乳房松软萎缩，其它性征退化，女人也渐渐失去了青春。
女人在45～50岁时，卵巢的生长周期开始结束，卵巢功能自然会衰退，人体开始衰老，不过我们对此不必恐慌，这是正常的生理现象，谁也无法阻挡。可是现在有的35 岁左右的白领女性就已经出现了月经少、皮胰干燥、脾气暴躁箋早衰现象，这其实都是卵巢功能早衰引起的。任何疾病的出现都是有先兆的，而月经的改变就是卵巢早衰的预警。在卵巢开始衰老前，女性会经历月经减少到闭经的过程，因此我们要重视月经的改变。通过月经的调理来保养好我们的卵巢，从而延缓衰老。年轻的时候，我们要时刻管好自己的月经，不要等到引起严重后果才开始着急。
那么，怎样才能有效延缓衰老呢？有什么仙丹或是灵药吗？告诉你既不用仙丹也不用灵药，坚持按摩足三里就可以帮助我们留住青春容颜。足三里是胃经的合穴，所谓合穴，就是全身经脉流注会合的穴位，通过按摩，可以疏通经络，调和营卫，运行气血，促进机体的新陈代谢，协调脏腑功能，增强机体的抗病力，收到调经理气、祛病健身、延年益寿的效果。经常按摩足三里，持之以恒，定有裨益。具体方法是：用拇指或中指在足三里做按压动作，每次5～10分钟，注意每次按压要使足三里有酸胀、发热的感觉。坚持每天按摩，效果更佳。
按摩法简单易行，它不限时间，不限地点，不会产生任何副作用，贵在坚持。与此同时，还可以利用食疗延缓衰老，我首推核桃仁芝麻粥。
核桃与黑芝麻都属于“黑五类”营养食品，是补肾的好手。核桃不仅能滋养血脉，养颜生发，还能健脑益智，缓减记忆力衰退，对于工作压力巨大、耗费脑力的女性朋友来说的确是不可多得的好东西。明代李时珍在《本草纲目》中引《抱朴子》称赞黑芝麻：“服之百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥；二年白发返黑；三年齿落更生。”其抗衰老功效可见一斑。做这款粥需要核桃仁50克，黑芝麻25克，粳米150克。将核桃仁捣碎，黑芝麻炒熟，粳米淘净，加水适量，熬煮成粥即成。每天服食，可当早、晚餐或点心食用。
岁月像一条奔腾不息的河流，它不断地冲刷着我们的容颜，将我们的青春年华一点一点地溶蚀，不留一点情面。面对岁月无情的侵蚀，我们不能坐以待毙，要全身心地投入到保卫美丽的战斗之中，用正确的保养方法去征服岁月，让它陪着美丽一起奔跑。

回答时间：2016-03-15 15:02