最近天气又降温了，在这寒冷的冬天里，不认真保健的话，很容易就咳嗽生病。一旦出现咳嗽的话，一天到晚都咳咳咳，实在是难受，因此，需要尽早想法子治愈咳嗽。那么入冬后咳不停怎么办呢？

食疗

选择合适的食材烹饪成佳肴食用，既能够补充营养，又能够止咳，一举两得，如花生枣汤、萝卜葱姜汤。

注意防寒保暖

冬季天气寒冷，气温很低，如果不注意保暖的话，很容易被寒气侵袭，最终患上感冒咳嗽。为了让咳嗽早点好，请务必要及时防寒保暖。比如说尽量穿高领的衣服，围围巾出门，这样子有助保护呼吸道，避免其受凉。

另外，保暖的方法有戴口罩、戴帽子出门;脚上穿上厚袜子，晚上泡热水脚;平日里坚持喝热水等等，这些都是为身体保暖的好方法。

饮食要清淡

咳嗽多半是呼吸道受刺激而做出的生理反应，想要减缓咳嗽的话，就需要保护呼吸道，避免其被刺激。对此，建议在饮食上要注意一些，要吃的清淡一些，远离辛辣的、生冷的食物。因为不管是辣的还是生冷的食物，刺激性非常大，咳嗽的人吃了以后很容易加重病情的。

平常多喝水

多喝水能够将呼吸道内的过敏物质冲洗掉，从而减少呼吸道的过敏反应。而且温水进入呼吸道之后，还能起到保暖作用。因此，建议大家在寒冷的冬季里，多喝热水。