据报道，近日美国相关机构对婴幼儿饮用母乳、婴儿配方奶粉、水和纯牛奶列出了一系列饮品的饮用建议。例如在0-6个月期间只喝母乳和配方奶、6个月之后添加辅食等等。另外有些家长认为一些乳制品、风味牛奶对孩子也有好处，这是一个误区，这些饮品在牛奶基础上添加的糖量可能已经超标。

儿童和饮料对身体有哪些危害？

腐蚀牙齿、骨质疏松

碳酸饮料中含糖量比较高，如果孩子每天都要喝一杯的话，很可能会增加肥胖的风险。此外，碳酸饮料中的二氧化碳可能会使孩子出现腹胀，降低食欲，影响正常的消化吸收。时间长了，就可能会导致孩子生长发育缓慢，或者出现营养不良等现象。

由于碳酸饮料中含有碳酸、磷酸，经常喝这类饮料对牙齿是具有腐蚀作用。很容易软化牙釉质，继而导致牙酸蚀、龋齿的发生。尤其是晚上睡觉之前或者半夜醒来，喝碳酸饮料都是会腐蚀牙齿的。

再者，由于碳酸饮料中含有磷酸，会影响钙质的吸收，进而导致骨质沉积，骨骼发育缓慢或者出现骨质疏松。不仅会影响孩子长高，还会增加骨折的风险。

体重增加

其他少女相比，高风险的少女所增加的体重较多，而且增重的速度也较快；但是，她们饮食中唯一明显的差异在于，她们从小就比其他女孩喝更多的含糖饮料。

研究结果显示，风险最高的那一组，与其它组相比，在5至9岁时所饮用的含糖饮料量要多，而到9岁时，风险最高的少女每天所喝的含糖饮料要比风险最低的少女多50%。

诱发糖尿病

很多孩子年纪轻轻就出现了糖尿病，一般和日常饮食没有严格注意有关。如果总是喝碳酸饮料，摄入了过多的糖分，此时人的血糖就容易升高，而长期喝碳酸饮料后，人体血糖不受控制，可能就会发展成了糖尿病。

影响肠胃道健康

本身碳酸饮料含有的二氧化碳气体就比较多，如果总是让孩子喝碳酸饮料，容易摄入二氧化碳气体，这样对孩子肠胃道健康不利。孩子容易在喝碳酸饮料后出现胃胀、腹胀等情况，因此平时孩子需要喝水时，应该选择温开水饮用即可，切勿经常饮用碳酸饮料，防止肠胃道健康受损影响营养物质的吸收。

让孩子戒掉饮料，不妨试试这些“家庭饮料”

如果让孩子只是喝白开水，孩子还是会对饮料念念不忘的。如果，平时有空的时候，可以给孩子或者和孩子一起做些天然的饮料，孩子喝多了自己做的饮料，分辨出外面饮料和自己做的饮料不同之处，他也就慢慢的不再喜欢喝外面购买的饮料了。

例如：罗汉果泡水、菊花茶、柠檬红茶、百香果饮料、苹果果汁、雪梨糖水、橙汁等，都是很常见而且容易做的家庭饮料，父母不妨试一下。