很多男人会被前列腺这个疾病困扰，前列腺由于炎症的刺激会出现腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛，既影响生活也影响工作，有些前列腺患者没有及时治疗，导致影响性功能，更有严重的会影响生育。因此，预防前列腺痛是健康的第一步，那么前列腺痛怎么预防呢？

避免久坐

前列腺痛的患者要避免长期久坐，要起来多走动。

多喝水

前列腺痛的患者要多喝水，水可以稀释尿液中代谢产物的浓度，从而减轻有害物质对前列腺组织的刺激，因此前列腺痛的患者要多喝水。

禁烟禁酒

前列腺痛的患者要禁烟禁酒，酒精能加重炎症的刺激，进而加重病情。因此要禁烟禁酒。

禁止吃辛辣刺激的食物

辛辣食物能导致生殖器充血，前列腺痛腺体本来就处于充血状态，吃辛辣刺激食物会加重病情。

不能憋尿

前列腺痛的患者不能憋尿，憋尿不利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。

加强盆底部肌肉锻炼

如缩肛练习等，这不但有助于缓解前列腺疼痛等症，也有利于预防前列腺痛。

多参加体育锻炼

体育锻炼能提高身体免疫机能，也会减少疾病的产生。

患上前列腺疾病，不要太过紧张，要积极配合治疗，饮食很生活上多注意，切忌一拖再拖等病情严重了再去治疗，如果您还有更多有关前列腺疾病的问题需要了解，可以去当地专科医院进行更详细的咨询。