如今便利的生活条件更是滋生了“懒一懒”的条件。贪食美味又懒于做饭，叫个外卖、去个餐馆就能解决问题。可身体在不知不觉中发福了不说，还可能被慢性病缠上。

外出就餐有三大突出问题：油盐多、禽畜肉类多、主食相对少且过精。而长期摄入这类高油盐、高蛋白、高热量食物，易引起高血脂、高血压、糖尿病等慢病疾病。与之相反：越常在家吃饭的人得糖尿病几率则越低。

和“好吃”相比，懒懒的生活状态更可怕。其实身体的懒惰大多来自内心的想法。心理学认为，当人在心中制定一些理想时，也跟着引发出一股抗拒的心理，这份抗拒之心是一种与生俱来的本能，即每个人天生都是懒的。对抗“好吃懒做”不是件容易的事，但成功的人往往更懂得自律。

我国晋代将军祖逖坚持闻鸡起舞，每天听见鸡叫就起床练剑，寒来暑往从不间断，成为能文能武的全才;日本作家村上春树从33岁开始每天凌晨4点起床，写作4小时，跑步10公里;葡萄牙球星C罗从不吃甜食，从不喝酒，低糖低脂，连最爱吃的葡萄牙烤鳕鱼都能放弃，将体脂率严格控制在7%，三十多岁的身体依然拥有不输二十岁的体能。

“盛年不再来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。”在田园悠然自得的陶渊明如此规劝世人。穿越千年，生活上的便捷更应让我们明白，什么叫“懒惰一时，损失一生”。好吃懒做的人，终将与健康和成功告别。