胃不好是件很难受的事情，其中生活中很多女人都有这个问题，因为胃不好而遭受的疼痛，估计经历了不少。女人们胃不好就要好好去养，不能任由它发展。所以说，胃不好的女人们，要拒绝伤胃行为，认真做好养胃工作。

规律饮食

饮食不规律是很伤胃的，所以说，平日里要按时吃饭，就算工作再多再忙，到了饭点都应该先吃饭再继续工作。因为身体坏了就难养好了，而工作是做不完的。并且平日里吃饭，要慢一点吃，不能囫囵吞枣的应付吃一下。

多喝粥

粥类是很养胃的，比较容易消化，同时又能吃饱，给身体补充营养。而且黏稠类的粥类，食用的时候还能帮助身体清理胃道，消除一些细菌。比如说吃些燕麦粥、地瓜粥、山药粥，这些粥类都是有助养胃的。

喝些绿豆汤

如今正值夏季，天气热的让人不想吃饭，对此，建议喝些绿豆汤，有助女人们清热养胃。当然，注意了，请直接喝煮热的绿豆汤，放入冰箱中冰镇过的绿豆汤请不要喝，不然吃了身体里很容易刺激肠胃的。

适量运动

运动不仅能增强体质，而且还能加强肠胃得蠕动能力，从而能够更好地消化食物。因此，平日里要适当运动，建议早起或是傍晚天气凉爽的时候，去散散步，这个时候运动不容易中暑，很是合适。