肾很重要，不管是对女人来说，还是对男人来说，肾是人体不可缺少的部分。女人们要注意，平日里若是不好好养肾的话，肾脏可是很容易出现损伤的。

女人常用的养肾方法

保护好双脚

也就说不能让双脚冻着，要好好的为其保暖。因为肾经位于脚底，一旦冷空气入侵脚底，肾经自然会接触到冷空气，这样一来冷气就会沿着经脉通向肾脏，使得肾脏出现损伤。所以说，平日里需要保护好双脚。对此，建议女人们平日里要做到这几点：

A、目前天气时冷时热，还不要过早地换下能全部包裹你双脚的鞋子，更不要过早地穿夏季的凉鞋。

B、夜晚睡觉感觉到热时，不要把风扇放于脚底的位置呼呼地吹。

C、天气渐热了，女人们要记得别赤脚在家里的地板上到处走，因为现在很多人家里是用瓷砖铺的地方，赤脚踩在上面，双脚容易受凉。

D、晚上入睡前，要坚持泡15~20分钟的热水脚，这样子能够温暖双脚，促进血液的流动，让肾脏能够获得更好的血液滋养。

要懂得劳逸结合

过于繁重的劳动，会伤气耗血，所以说，平日里不管是从事体力劳动，还是脑力劳动，都应该适当休息，不可无休止地进行劳动。尤其是在房事这一块，切忌不可过劳，不然的话，很容易损伤肾精气，影响肾脏健康。

平日里女人们要有养肾观念，不要为了工作而拼命熬夜，因为工作是做不完的，而身体却只有一个，若是坏掉了，也许花再多的钱也养不回去了。

水一定要多喝

人体必须要有足够的水分，没有水的话，身体机能就无法被很好地发挥。其中小编提醒，若是体内水分不足的话，身体内部就容易滞留大量的浊毒。而肾脏作为排毒器官，就要加班加点的将浊毒清出身体，进而导致肾脏每天的工作量变多，加重了它的负担，长此以往，肾脏就会一点点垮掉的。

所以说，平日里一定要多喝水，有了足够的水分，肾脏才能得到好的滋养。因此，女人们要养成随身带水杯，看到水杯就喝上一口水的习惯。若是不爱喝白开水的话，可以买些水分多的水果在办公室或是家里，吃它们的话，也是有助身体补水的。