夏季来了，天气渐热，若不能好好的保养自己的身体，是很容易生病的，尤其是对于身体差的女人们。当然，不要急，女人们有这些夏季保健的好方法。每天坚持为身体保健，健康自然跟会一直跟着你的。那么，夏季到了女人该如何保健？

要记得暖宫

夏季到了，天气热的让人想要躲冰箱了。其中一些女人为了缓解炎热，喜欢喝冰水，吃冰沙。要知道，这样做对身体一点好处都没有。因为这些冰冷的食物，吃了会导致大量的寒气积累在身体里面，之后这些寒气跟随者气血循环流动到身体各处，其中子宫则是积累寒气最为严重的位置。

子宫受寒最终的结果，则是造成女人们痛经、不孕等等，给女人们的伤害是很大的。所以说，女人们在夏季要记得暖宫，不要喝冰水，吃冰沙，还是应该多喝热水比较好。怕热的话，不要在高温天气出门，或者是随身携带小风扇或是扇子。

另外，夏季暖宫需要做的还有这一条——不要洗冷水澡。天热了，洗澡的时候，很多人都喜欢用冷水冲，会感觉比较爽。但是这样子并不好，因为大量冷水冲过身体，会有一部分冷水附着在皮肤上。而冷水中的寒气则会透过皮肤毛孔进入到身体里面，给身体不断积累寒气，进而造成宫寒，影响身体健康。

要多喝汤

夏季天热很容易出汗，一部分营养物质容易跟着汗液一起被排出身体，若是不及时补充的话，身体内的营养就无法满足器官的需求。所以说，建议女人们夏季要多喝养生汤。这样一来，既能补充营养，又能为身体补充水分。