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睡眠在我们的生命中占据了很大比重，它为我们提供了精力，让我们拥有更好的工作状态，然而失眠却是许多老年人所面临的共同问题，他们每天的睡眠时间不足四五个小时，甚至更少。
老年人为什么会失眠呢?
年龄因素
老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡 时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。
健康因素
年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠， 例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。
环境因素
居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。
心理因素
如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。
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