从中医角度来看，阴虚体质主要指的是个人身体内津液精血等阴液亏少。阴虚体质的人群性格较为暴躁，遇到什么不如意的事情就会发脾气。长期情绪失控对自己的身体健康固然是没有好处的，必须想办法调整为正常。

阴虚体质的人群脏腑功能还会出现失调现象，多数是由身体内阴液不足引致的。此外，这些人体型大多数都非常瘦，身上没有“肉”。这些人还特别容易上火，情绪上波动也特别明显，长此以往对于大家的肝部伤害还是挺大的。阴虚体质常见于老年人、更年期的男女、压力过大、精力消耗过多的中年人身上。

阴虚体质怎么养生？

清淡饮食

切记不要吃过于油腻的食物，辛辣刺激性的食物也得少吃。当然也有不少食物是适合阴虚体质人群食用的，阴虚体质人群可以多吃一些芝麻、蜂蜜、糯米、乳制品、鱼类这些较为清淡的食物。

中药调理

古方补心丸、滋阴生津中药女贞子这些中药材，坚持喝一段时间阴虚的情况就会有所改善了。

稳定情绪

阴虚的人特别容易出现急躁表现，而且容易心烦火大，总是容易产生不良的情绪，长期如此可是很伤身的。所以说，建议阴虚体质的人，平日里遇事不要过于激动，遇事时要冷静分析、处理，多做深呼吸动作，以便平复自己的情绪。

阴虚体质的人们一般都很瘦，性格比较暴躁，长期会导致身体的不适，所以阴虚体质的人们需要从饮食和情绪方面来调养身体，保乐观的心态，少吃辛辣的食物等等，都能有效帮助改善阴虚体质。