寒性体质的人，生活中有很多，不过主要以女性居多。寒性体质对健康非常不利，拥有这种体质的人，往往比其他人更容易生病。所以说，寒性体质的人要尽早调理，一点都马虎不得。

寒性体质的人必知的调理妙招

水果

不同的食物有不同的属性，水果也是一样的，比如说有的水果性温，有些则性平，而有一些则性寒。对于寒性体质的人来说，寒性水果自然是应该少接触的。比如说柿子、椰子之类的。

寒性体质的人选购水果最好多选北方产的水果，因为南方产出的水果往往要比北方产出的更“寒”一些，为了避免加重体寒，选购水果的时候，应该慎重考虑一下。比说北方产的苹果与南方产的香蕉对比，很明显吃香蕉更容易让身体感到寒冷。

敲胆经

寒性体质的女人有很多，其中一些女人主要是下半身体寒的问题。出现这种问题，多半是下半身血液流通不畅存在着一定的关系。如果你想要改善这种情况的话，建议不妨通过敲胆经的法子改善。

做法是这样的：整个人以仰卧的睡姿，平躺在床上，之后将你双腿腿部的肌肉收紧，然后在你大腿外侧的凹陷位置，进行推拉式按压动作，不断按压，直到你感觉到双腿有酸痛感即可。

这样做，有助促进下半身血液流通，提高循环速度，从而改善下半身因为血液流通不畅所致的体寒问题。

盐

很多人听说吃得过咸不利健康，因此，每天摄入的盐分不断减少，甚至该吃甜，不吃咸了。这样的做法可是错误的，人体每一天都需要摄入适量的盐分，若是长期不吃盐的话，反而会损伤健康。

祖国医学表示，盐分有助温热身体，因此，每天都应该适当摄入盐分，帮助调整身体内部的血液循环，改善体寒的毛病。不过，盐分的量要控制一定的量，吃得太多，反而会造成身体浮肿哟。

茶

喝茶是不少人如今最钟爱的养生方式，选对茶饮的话，不仅能为你的身体排毒，还能美容养颜。同样的，如果你是寒性体质，需要赶走体寒的话，也可以选择喝茶改善。也就是，每天适当饮一些具有温补作用的茶饮。

比如说红茶、乌龙茶，或是枸杞茶、生姜茶，黑砂糖茶等等。每天坚持选择一款温补的热茶饮用，坚持一段时间，能够帮助改善体寒的。

寒性体质禁忌

少碰寒性食物

寒性体质的人，体内本来就积累了不少的寒气，若是再食用大量的寒性食物的话，这不就是雪上加霜吗?因为寒气会通过食物一起被吃进身体里面，然后蔓延到身体的其他部位，让你身体的寒气变得更加严重。

其中寒性的食物有不少，比如说柿子、马齿苋、田螺、甲鱼、松花蛋、蟹、苦菜等等，这些都是很常见的寒性食物，请寒性体质的人，远离这几种食物。

不可饮酒御寒

冬季天冷，很多人都喜欢喝上几杯酒暖暖身。如果你是寒性体质的话，请不要用饮酒御寒。因为饮酒之后虽然能够让你感到身上变暖了，这只不过是酒精进入身体之后造成血管扩张了，使得人体原有热能散发出来的结果。一旦酒劲过了，机体的御寒能力反而会降低。