人的身体若是缺乏阳气可能会导致身体虚弱,出现一些病症,年轻力壮的人,一般阳气会比较足,年老体衰的人阳气会弱。
一个健康的人一定是阳气充足的,要是阳气减弱,邪气会入体,容易引发一些疾病。我们每天都在消耗阳气,从饮食和生活中补充阳气呢?
羊肉粥
因为羊肉性温,温中暖下,具有滋补功效。一般秋冬季节北方人会选择通过吃羊肉的方式来滋补,南方人爱煲汤,可以用萝卜来炖羊肉,具有相同的滋补功效。
人参粥
人参作为大补之品,在补充阳气方面也具有不凡的功效,适合体虚、怕冷以及拉稀的人食用。坚持食用人参粥,能有助于缓解冠状动脉硬化、心率失常等症状。
活动时间
晒太阳为一种天然的补充阳气的方法,简单可行效果好。一般建议大家通过这种方式来补充阳气,尤其是老年人,常晒太阳不仅可以补充阳气,还能提升身体的免疫力,补充钙质,具有很多好处。
拍手运动
在公园里,常见到很多人一般散步一边拍手,以为只是简单的一些锻炼方式。实际上还具有补充阳气的作用。手是阳气的汇集地,脚是阴气的汇集地,通过拍手,能对手上39个穴位起到震动作用,达到运动效果,能补充天然阳气。
晒太阳以及拍手运动这两种补充阳气的方法,建议大家在早上太阳刚升起的时候进行。这时候天地开始苏醒,阳气逐步聚集,人体的阳气也随之开始勃发,这时候运动能有效促进阳气补充,有利于全身健康。