晒太阳好处多，但不少妈妈却不知道如何正确晒太阳，一不小心晒错太阳，不仅不能发挥晒太阳的好处，还有可能对宝宝不利呢！那么，妈妈们带宝宝晒太阳需注意什么呢？

    带宝宝晒太阳并非晒越久越好

    有些妈妈以为早上的阳光比较柔，多晒一会也没关系，其实，这是不正确的。

    宝宝皮肤娇嫩，长时间晒太阳容易导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩。带宝宝晒太阳需要循序渐进，可以从十几分钟，逐渐增加到1-2小时。如果宝宝晒太阳的时候出现皮肤变红，出汗过多，脉搏加速的情况，应停止晒太阳，尽快带宝宝回家休息，并给宝宝多喝些水。

    此外，带宝宝晒太阳可以选择上午9-10时或下午4-5时，避开阳光比较强烈的中午时分。

    带宝宝晒太阳不要隔着玻璃晒

    秋冬季节室外气温较低时，妈妈担心把宝宝抱到室外晒太阳容易着凉，便把宝宝抱到窗边隔着玻璃晒。据研究表明，隔着玻璃紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，紫外线则不足室外的2%，因而隔着玻璃晒太阳并不能发挥作用。

    带宝宝晒太阳注意增减衣服

    秋冬季节，妈妈带宝宝出去晒太阳，因担心宝宝受凉便把宝宝裹得严严实实的。晒太阳时，在保证暖和的前提下，要尽量让宝宝的头、手脚等部位暴露在阳光下，注意遮挡眼睛即可。晒热了要及时给宝宝减衣服，晒完太阳后也要记得及时添衣服，以免宝宝着凉感冒。

    带宝宝晒太阳小心过敏

    有些宝宝外出后容易出现鼻痒、打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状，这让妈妈十分困扰。宝宝的免疫系统发育不完善，空气中的花粉或者细菌等容易导致宝宝皮肤过敏。因而，妈妈要注意，带宝宝晒太阳，应尽量避开鲜花较多的地方，空气不流通的地方也要尽量少去。

    晒太阳要循序渐进，先在室内，再去室外

    对新出生的小宝宝来说，晒太阳要循序渐进，不能直接就抱着宝宝出去晒，最好是先在室内阳光可以照射进来的地方，每天晒一到两次，晒的时间也不宜过长。一段时间之后再带宝宝去室外，出去时间最好选在上午的十点以前，下午的四点到五点之间，这期间，紫外线不是很强烈，也不会对宝宝造成伤害。

    中午阳光太强烈的时候，尤其是夏天，家长最好不要带宝宝出门，小宝宝皮肤太嫩，家长一个不小心，宝宝就会被“晒”伤的，这一点家长一定要注意。

    刚洗过澡不宜晒太阳

    晒太阳的时候别说是宝宝，就是大人也容易出汗，刚洗过澡就带宝宝出去晒太阳，不仅这个澡白洗了，因为晒太阳回来后还要再重新洗，来回折腾宝宝不说，小宝宝刚洗过澡的皮肤也更容易被晒伤，此外，还会让宝宝对洗澡产生抵触情绪。

    宝宝如果处于饥饿状态，也不适合出去晒太阳，家长最好是先喂饱了宝宝，再说出去晒太阳的事。

    晒太阳的同时，也要注意“防晒”

    这里提到的“防晒”主要是防紫外线，紫外线对宝宝的皮肤和眼睛都有很大伤害，家长带宝宝晒太阳的时候一定要注意保护好宝宝的头部和眼睛，可以选择给宝宝戴顶太阳帽，或者准备一副小墨镜，总之，不要让太阳光直接照射到宝宝的眼睛。

    家长还要注意，宝宝晒太阳的时候身体内的水分流失比较大，家长要给宝宝带上水杯，准备足够的水，及时给宝宝补充水分，这样小宝宝才会乖乖的陪你一起“晒太阳”。

宝宝的成长需要阳光的照耀，妈妈可别因为夏天室外太热，冬天室外太冷，而疏于带宝宝晒太阳哦！宝宝的成长发育可不能耽误！