到了秋天，秋季腹泻高发季也随之到来，又到了家长们紧张的时刻。家长应该怎样做才能帮宝宝预防秋季腹泻？

    防秋季腹泻把好入口关

    秋季是宝宝腹泻高发季节，要保护好宝宝的肚子预防腹泻，首先要把好入口关。

    宝宝如果还在吃母乳，哺乳妈妈要注意少吃寒凉性的食物，多吃温补性的食物。对于开始添加辅食的宝宝，粥喝面条要煮得烂软，添加的蔬菜要选择容易消化吸收的菜，如西红柿、黄瓜、菠菜等；给宝宝做果汁果泥时一定要温度适宜，不能从冰箱拿出后直接给宝宝吃；少吃容易引起腹胀不容易消化的菜，如红薯、豆腐、芋头、豆腐等。对于较大的宝宝，注意饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，不要让宝宝直接吃从刚从冰箱拿出来的东西，别喝冰饮料。因为吃凉食会使胃肠道受到刺激，发生与腹部受凉同样的症状。

    宝宝秋季穿衣要护好肚子

    中医认为，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保护了脾胃。清代著名的养生家曹庭栋在《养生随笔》一书里就说过：“腹为五脏之总，故本腹喜暖……”就是说，肚子是不能受凉，遭风寒侵袭的。如果宝宝肚子着凉，容易出现抵抗力低下、感冒、腹泻、胃肠功能紊乱、脾胃不和等症状。

    腹部保暖如此重要，在天气渐凉的秋季，更要给宝宝做好保暖工作。对于较小的宝宝，建议妈妈可以准备肚兜或者护脐带，有肚兜护好小肚子，这样无论穿多穿少，肚子都不会露出来而着凉。此外，妈妈还可以选择给宝宝穿连体衣、背带裤或者高腰护肚裤，宽厚的裤腰正好保护宝宝的肚子不受凉，有封裆裤也有开裆裤，能满足不同需求的家庭。

    秋季早晚温差较大，气温变化较快，妈妈们带宝宝出门时多备一件衣服，已随时增减。如果宝宝手心出汗，说明穿得多了，要减掉一些，如果实在不放心，可穿一件小坎肩，如果上衣穿得较多，裤子就穿薄一些。

    晚上注意宝宝的睡眠保暖，就能防止宝宝的小肚皮着凉，妈妈在睡觉的时候一定要重点保护好宝宝的肚子，宝宝火力壮，特别爱踢被子，爸妈就得想办法给他做好护脐措施，比如每天给宝宝洗完手脸脚小屁屁后，戴上尿不湿后给他穿上连体睡衣裤。再穿一双小棉袜子，以保护脚心不受凉。如果宝宝单睡，盖的被子最好比父母稍微薄些。

    多参加户外活动提高免疫力

    防止宝宝生病，最根本的方法是要提高宝宝自身免疫力。建议妈妈可经常带宝宝参加户外活动，多做运动，增强宝宝体质才是防病根本。