男人如果进入更年期的话，也是有所症状表现的。

男性更年期的表现有哪些?

精神系统

忧郁：情绪低落，忧愁伤感，沉默寡言，甚至沉闷欲哭，悲观失望，对生活失去信心。焦虑：精神紧张，神经过敏，惊恐不安，虚烦不寐，稍有惊动即不知所措。猜疑，多疑善虑，缺乏信任感。

神经系统

以植物神经性功能障碍为主，如呼吸不畅感，兴奋过度，局部麻木、刺痛感，后脑痛，四肢凉冷感，部位不定的疼痛、痒感、热感，眼前有黑点，耳鸣，易汗，周身乏力，皮肤有蚁行感，关节疼痛等。

胃肠道

食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，矢气频作，便秘或腹泻等。

心血管系统

面部潮红，心悸，易汗，头痛头晕等。

同女性一样，男性经过相应的身心调理，是可以摆脱男士更年期的影响的。

男性如果到更年期，最好掌握一些自我保健知识

多参加社交活动

经常与朋友聊天，宣泄烦恼与苦闷，避免孤单、寂寞、空虚与无聊。

多阅读书报刊

多钻研业务，以分散集中于各种不适症状的注意力。

建立规律的生活模式

饮食、睡眠、学习与工作都要有定时的节奏，让人体内的“生物钟”。始终处于稳定与有规律状态。

学会乐观、制怒、制愁

遇事多从欢乐、愉快的方面考虑，不想悲伤、忧恐之事。

减少不良的精神刺激

尤其要协调好夫妻双方的关系，当一方出现情绪波动等症状时，另一方要强制自己主动谦让。

协调夫妻性生活，做到有规律、有激情

为了摆脱性功能减退的烦恼，不妨在正式性生活前，适当延长夫妻之间“前戏”的时间，增加彼此之间的性刺激。男子在性生活过程中，适当减慢性交动作，这样有助于性交快感的体验。

多参加文娱体育活动

增强血液循环和新陈代谢活动，保持旺盛的生命力。

培养业余爱好与特长

例如绘画、音乐、集邮、花卉、上网、书法、舞蹈、棋类、剪裁、厨艺等，努力丰富与充实自己的生活。