“更年期”相信大家都不陌生,可人们往往只注意到女性更年期,而忽视了男性也会有更年期。
更年期的穴位按摩疗法
按揉百会穴
患者可采取仰卧的姿势,以左右手食指和中指的指腹轮流按揉百会穴,不宜用力过重,约按揉一分钟即可。
百会穴的按摩有助于缓解男子更年期综合征引起的失眠等症。
按拥侧
患者可采取坐姿,以双手拇指按压两侧风池穴,两小指同时对两侧太阳穴进行按压刺激,其余手指可散放于头部两侧,对头部穴位进行按压,持续一分钟左右。有宁心安神,促进睡眠的功效。
按揉神门穴
患者可采取坐姿,用左手食指和中指叠加按压在右手神门穴上,按揉2分钟后换另一侧继续按摩。