内分泌系统是否正常运作与女人平时的生活习惯息息相关，当女人的生活不规律，熬夜、紧张、压力大时，内分泌紊乱就会找上门。

    据统计数据表明，内分泌紊乱之后有三成女人会出现面部雀斑、黄褐斑，有将近一半的女人会出现乳房肿块，而五分之一的女人则会出现子宫肌瘤。这些常见的女人病，随着内分泌紊乱的侵蚀，发病也渐渐低龄化。

    内分泌紊乱的常见征兆

    脾气急躁：内分泌紊乱出现的坏脾气可别怪女人，特别是更年期女人常见的更年期综合征。内分泌紊乱让女人变得焦躁、不可理喻，这臭脾气是内分泌功能下降养出来的。

    乳房增生：内分泌紊乱时，乳房很容易生病，乳房胀痛、乳腺增生前后脚驾到。乳房的生长与雌激素密不可分，当内分泌紊乱时，激素分泌失调，易诱发乳腺增生和乳腺癌等乳腺疾病。

    妇科疾病：妇科病的发生与内分泌紊乱有密切关系，月经不调、痛经、子宫内膜异位症的发生，要想到内分泌紊乱。

    白发早衰：白发的产生，意味着女人不再年轻。而内分泌紊乱就是一个刽子手，减少性激素分泌，使女人的青春期进入倒计时阶段，人体渐渐衰老。

    体毛变多：如今多毛的“女汉子”并不少见，可是很多人都不知道，这是内分泌紊乱的一种表现。内分泌紊乱会导致女性雄性激素分泌过多，出现多毛的现象。

难以生育：即使性生活正常，有些女人却迟迟不能有孕，竟也是内分泌紊乱惹的祸。内分泌紊乱，导致大脑调节失常，子宫内膜受损，女人难以生育当上妈妈。

斑斑点点：女人最讨厌的斑斑点点毫无预兆地出现在脸上，涂再多的化妆品也难以去除这些斑斑点点。出现斑点、雀斑、色斑时，赶快查查内分泌是否紊乱。

内分泌紊乱时不需惊慌，只要做好饮食、精神、运动、排毒、性生活这五方面的调理，女人也能恢复如常。饮食上清淡少油腻，多吃蔬菜瓜果，保持乐观平和的心态，消除负面情绪带来的影响，避免一切不良刺激导致内分泌紊乱。适量运动，多喝水，保持日常定期排毒。