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膝盖疼痛这个是让人非常难受的，那么你知道吃什么药膳是可以起到缓解的效果吗？
膝盖疼痛是一件很折磨人的事情，尤其是对上了年纪的中老年人来说，更是苦不堪言。会导致膝盖疼痛，大多跟年轻时没有注意保护好膝盖，让膝盖受潮受寒或者发炎导致的，想要远离膝盖，除了一些药物或者医学手段治疗，还可以尝试吃一些药膳食疗方帮助调理。缓解膝盖疼痛有哪些药膳食疗方呢？
乌花透骨汤
这道汤能够散寒活血、伸筋通络，对于风寒湿引起的膝盖疼痛特别有效。
伸筋草透骨方
功效是舒筋活络、祛风湿、壮筋骨，对于湿寒导致的膝盖疼痛有很好的治疗作用。
消瘀散
需要的药材包括蒲公英、没药、土鳖虫等，将这几种药材一起研成粉末拌匀，然后用蜂蜜和冷开水拌成糊状敷在疼痛处。
这个方法能够清热散瘀，治疗膝盖肿痛或淤血有不错的效果。
想要远离膝盖疼痛的困扰，防寒防湿很重要，也要注意加强膝关节的锻炼。
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