茯苓是一种十分常见的药材，也是一种食材，它对人的身体有很大的好处，很多人都喜欢拿它来煲汤和泡水，但是你真的知到茯苓的作用吗？

利尿

如果你发现自己水肿或者是小便不畅，服用茯苓可以帮助你解决这些问题。由于茯苓的药性比较温和，在发挥利尿的作用的同时，也不会对我们的身体产生伤害。

保护肠胃以及肝脏

现如今，肠胃不好以及肝脏有问题的人太多了，服用茯苓虽然不能达到治疗胃癌或者肝癌的效果，但是可以有效预防肠胃以及肝脏类的疾病。食用茯苓，可以降低胃酸浓度，从而达到保护肠胃的作用。

降低血糖

如果你是高血糖患者，平日里可以多喝喝茯苓水。它对降低血糖大有帮助，但是要经常喝才会有这样的效果。

保护心脏

如果你有失眠多梦或者是心悸的状况，饮用茯苓水是一个很好的治疗方法。它可以安神养心，如果食用得当，还可以达到保护心脏的作用。那么怎么吃才能达到这样的效果呢？可以将茯苓、人参、生姜、酸枣仁以及鸡蛋一起做成药膳食用。如果可以长期食用，效果更佳。

茯苓虽然好，但是并不是所有人都能承受它的好。有些人是不能碰茯苓的，吃了反而有害，到底是哪些人群不合适呢？

首先肾虚的人不能吃。人到老，身体都会出现一点毛病，肾虚就是许多中老年人会有的毛病。因此，中老年人也要尽量少吃茯苓。此类人如果服用茯苓，可能会对肾脏造成伤害。如果要食用，可以向医生咨询，医生会根据你的身体状况给出建议。其次，身体虚弱的人也不能吃茯苓，可能会出现虚不受补的情况。此类人如果吃太多茯苓，小便的次数会增多，有可能会导致夜起次数增加。也其次数增加，会导致睡眠质量不佳。长期以往，身体可能会越变越差。

再者，容易出现咽喉干燥的人也不能服用。因为茯苓具有祛湿以及利尿的功效，而这两大功效都会让身体的水分减少。如果具有上述症状的人服用了茯苓之后，身体容易出现缺水的状况。

不仅如此，糖尿病患者也不能食用茯苓。具体原因是茯苓含有淀粉，而糖尿病患者不能摄入过多的淀粉。如果过量服用茯苓，可能会加重病情。因此，此类人应该尽量少吃茯苓。

茯苓虽然好，但是并不是对所有人都好。因此，服用之前一定要了解清楚，不要盲目服用茯苓。如果你身边有这三类人在吃茯苓，请务必要告诉他们真相，让他们停止服用茯苓。