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国际营养师韩勤学专家指出：常常发作功能性痛经的病友，用天然国药宫月舒胶囊温经散寒，活血养血，调经止痛。功能性痛经临床常见寒凝血瘀、气滞血瘀，湿热内结、及阴血虚四种类型，配合膳食治疗效果独特。

1、寒凝血瘀型痛经当归羊肉煲：经期怕冷，可温经祛寒。【当归羊肉煲】配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂煲10分钟，调味食用。功效：温经散寒，活血养血，调经止痛。适宜于腹部冷痛，精神疲乏，四肢不温者。

2、气滞血瘀型痛经砂仁猪肚汤：精神压力大，抑郁，心情不好的，可行气化滞。【砂仁猪肚汤】配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

3、湿热内结型痛经绵茵陈山楂煎：痛经时不喜欢用热水敷，越按越痛的，可以祛除湿热，活血散淤。【绵茵陈山楂煎】配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎加汁，加入红糖溶化后，分次饮服。

4、阴血虚型痛经红烧龟肉：肝肾不足，可滋阴养血。肝肾不足引起的痛经，属于虚症，通过食疗可增强体质，改善机体虚弱状态，促进恢复。【红烧龟肉】配料：草龟1只、红枣10枚、元肉10克。做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、元肉一起放入锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量，煮烂，调味食用。