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韩国海风寒凉，日本女性遵循传统四季穿裙“美丽冻人”的民俗，也会痛经。不怕冷就不会体寒么？当然不是，可她们依然没有穿上秋裤，寒凉性海风常常让她们月经期痛苦不舒。中国地处高山纬度，多风加寒气候变化多端，同样导致女性宫寒功能性痛经。中华中医药学会疑难病专家韩勤学指出：宫寒功能性痛经服用宫月舒胶囊，同时采用以下方法自我理疗和食疗，宫月舒胶囊效果发挥更佳。

绝招一、痛经同时按摩关元穴位：在肚脐下四指的穴地方，此穴位可以使身体保持温暖，哪怕是夏天在空调房也容易着凉，摸摸肚脐下的地方，如果是凉凉的，那就说明你着凉了。轻轻地用手指按压关元穴，不要太用力。中国父母习惯：午睡别忘了给盖上小肚子。

绝招二、痛经同时做有氧运动：患有痛经症状的人中，很多都有骨盆僵硬，温度低的症状，这就是我们所称的宫寒了。面朝上平躺在床上，双腿并拢，缓缓地转动臀部，可以放松身心减轻疼痛。反复5到6次。继续双手抱膝，大腿向胸部拉伸，大腿根部有压迫感为准。这样做可以促进骨盆内的血液循环。再反复10到15次。也可散散步、跳跳舞等有氧运动。

绝招三、痛经同时热水沐浴：血液循环不良，身体发凉，压力过多，都会加剧痛经，泡个澡可以放松身心，达到消除疲劳的功效，当然对痛经也有缓解作用！

方法四、生姜红糖茶：生理性痛经的时候，应该避免凉的东西，吃点或者喝点热的东西，可能会缓解疼痛。日本女性更提倡服用生姜茶，生姜也是温性食材的代表。中国女性多喝老红糖水，建议二者结合为生姜红糖茶，食疗更佳。

体寒和痛经服用宫月舒。少女生长多痛经，防御体寒和宫寒采用相应的办法，使小腹和腰部保持温暖。还有暖手宝，温泉泡澡剂等等太多的东西，大概都是温热理疗增强体质让身体暖起来，加大吸收药物吧！