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　   美国医学专家把生理期称为“生理镜子”。这期间你的免疫力最为薄弱，易于贫血表现。一些潜伏在身体里的健康小问题最容易在这时浮出水面。但这决非坏事！因为你能发现那些平日不易显现的健康预警，早发现就能早改善。问题1：眼袋、黑眼圈。明明睡足了8小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈？日本健康专家说，这意味着你体内的血液循环不够顺畅，血液粘稠度较高导致“经期小贫血”，在膳食结构中增加乳制品和豆类食品富含植物雌激素解决血液粘稠度。宫月舒胶囊活血化瘀为主兼补血虚、理气。组方沉香缓解食欲不振，三七如参补血消除贫血。问题2：为什么一到生理期牙龈就容易出血？这和牙龈不够健康有关，是牙龈发炎前兆。建议月经结束后去诊所洗牙，彻底清除导致炎症的牙结石，避免发炎症状进一步蔓延，认真刷牙，用淡盐水漱口。另外，大量钙、铁离子会随经血流失，这也是导致生理期牙龈出血的原因，建议每天补钙，并摄入足量维生素D。口服宫月舒胶囊，方中当归、川芎、肉桂三七消炎止血，活血补血。问题3：头发容易断裂？如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能你已经处在贫血边缘！生理期时，头发缺乏氨基酸供给，角质蛋白含量降低，会出现“暂时性生理期贫血”，从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物，如菠菜等，以此改善体内贫血隐患。